Bescherm jezelf tegen teken: kleine beestjes, grote gevolgen
Wandelen in de natuur – met een schuin oog op het gras
Ik loop door het hoge gras, blij met het zonnetje en de langere dagen. Mijn honden dartelen vrolijk naast me. Toch voel ik dat er iets op de loer ligt – geen addertje onder het gras, maar kleine beestjes: teken.
Na mijn werk parkeer ik de auto bij een afgelegen paadje. Het gras staat hoog door de regen en ik probeer keurig op het spoor van de boer te blijven. Mijn knieën gaan hoog de lucht in, alsof ik majorette speel. Af en toe stop ik om mijn broek en schoenen te checken. Het voelt wat overdreven, maar bij teken kun je niet voorzichtig genoeg zijn.
Bij de auto controleer ik mijn honden zorgvuldig. Thuis kleed ik me om en bekijk mezelf opnieuw in de spiegel. Geen teken gevonden – een opluchting.
Teken: waar zitten ze en waarom zijn ze gevaarlijk?
Teken vallen niet uit bomen, maar kruipen omhoog vanuit hoog gras of lage struiken. Warm en vochtig weer is voor hen ideaal. Het vervelende is dat teken ziekten kunnen overdragen, zoals Lyme-borreliose, anaplasmose of babesiose. Zowel mensen als dieren lopen risico.
Zelf werd ik ooit gebeten in mijn eigen tuin. Het leek onschuldig: geen rode kring en slechts wat jeuk. Toch kreeg ik weken later klachten zoals hartkloppingen en spierpijn. Pas bij mijn homeopaat ontdekte ik dat het toch Lyme was. Gelukkig herstelde ik snel, maar sindsdien ben ik extra alert.
Hoe bescherm je jezelf tegen teken?
1. Draag beschermende kleding
Lange mouwen en broeken helpen al veel.
Stop je broekspijpen in je sokken voor extra bescherming.
Kies voor dichte schoenen in plaats van sandalen.
2. Gebruik insectenwerende middelen
Middelen met DEET werken vaak goed, maar er zijn ook natuurlijke alternatieven beschikbaar.
3. Blijf op paden
Vermijd hoog gras en dichte struiken, daar wachten teken graag.
4. Controleer jezelf en je huisdieren
Na een wandeling: altijd checken! Beste plekken om op te letten zijn knieholtes, oksels, liezen en achter de oren.
5. Verwijder een teek snel en veilig
Gebruik een speciale tekenpincet of tekenkaart. Trek rustig recht omhoog en ontsmet de plek daarna.
Geniet van de natuur – met een beetje extra oplettendheid
Wandelen in de natuur blijft heerlijk en gezond. Laat je dus niet weerhouden door de angst voor teken. Met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je volop genieten van de zon, frisse lucht en langere avonden.
Heb je toch een tekenbeet opgelopen of verschijnt er een rode kring? Neem altijd contact op met je huisarts. Voor extra begeleiding kun je ook terecht bij een klassiek homeopaat, zoals Roelie Veger in Assen.
Blijf alert, blijf gezond en geniet van het buitenleven – maar vergeet niet af en toe naar beneden te kijken.
