Beschrijving

Het endorfine herstelplan

Auteur: Lucas Flamend

Hardcover, 445 pagina’s

Samenvatting:

“Het endorfine herstelplan” biedt een diepgaand inzicht in hoe onze westerse levensstijl, vol stress en snelle oplossingen zoals troostvoeding, alcohol, medicijnen en verslavingen, op lange termijn onze gezondheid negatief beïnvloedt. Lucas Flamend legt helder uit hoe deze aanpak de genen die betrokken zijn bij beloning, stressverwerking en immuniteit, uit balans brengt en hoe we dit kunnen herstellen door onze genen te ‘resetten’.

Kernideeën:

• Verbondenheid van genen: De auteur beschrijft hoe onze genen met elkaar verbonden zijn en hoe het resetten van hun werking leidt tot zelfherstel.
• Endorfine- en endocannabinoïde-systeem: Deze systemen zijn cruciaal voor stressbestendigheid, geluk en verbondenheid met onszelf en anderen, en beschermen ons tegen typische welvaartsaandoeningen.
• Zelfherstel en epigenetica: Flamend combineert inzichten uit de epigenetica en psychotherapie om een unieke benadering van zelfherstel te bieden.

Inhoud:

• Stappenplan voor zelfherstel: Het boek bevat een gedetailleerd stappenplan om het proces van zelfherstel te optimaliseren.
• Praktische handleidingen: Voor mensen die kampen met angsten, trauma’s, verslavingen, depressie, stress- en slaapproblemen, vermoeidheid, burn-out, overgewicht en een verzwakte weerstand.
• Voedingsschema’s en praktijkvoorbeelden: Inclusief voedingsschema’s en talrijke casussen en praktijkvoorbeelden ter ondersteuning van de theorie.

Doelgroep: Dit boek is een onmisbare gids voor iedereen die zoekt naar praktische en wetenschappelijk onderbouwde methoden om zichzelf te herstellen van de negatieve gevolgen van een stressvolle levensstijl.

Over de auteur: Lucas Flamend is een HBO-bachelor verpleegkundige die zich de afgelopen 20 jaar heeft gespecialiseerd in integrale epigenetica, psychotherapie en traumaverwerking. Hij is ervaringsdeskundige op het gebied van trauma’s, depressie, verslaving en stress. Zijn methode heeft al veel mensen geholpen en wordt ook door artsen toegepast.

“Het endorfine herstelplan” is een praktische en wetenschappelijk gefundeerde handleiding die de weg wijst naar een gezonder en evenwichtiger leven, door gebruik te maken van de natuurlijke zelfherstellende vermogens van ons lichaam.