Bach-bloesems in de herfst en de donkere dagen: ruimte voor wat je voelt
De herfst nodigt uit tot vertragen, loslaten en naar binnen keren. Terwijl de natuur zich voorbereidt op de winter, veranderen ook onze dagen. Er is minder daglicht, we zijn meer binnen en het tempo van het dagelijks leven voelt anders. Soms geeft dat rust. Op andere momenten merken we dat we meer piekeren, sneller moe zijn of met weemoed terugdenken aan vroeger.
In onze eerdere blog over het element Metaal uit de Traditionele Chinese Geneeskunde stonden loslaten, ruimte maken en het ritme van de seizoenen centraal. Ook in de leer van dr. Edward Bach speelt aandacht voor onze emotionele beleving een belangrijke rol.
De Bach-bloesemremedies zijn gebaseerd op een systeem dat de Britse arts dr. Edward Bach (1886–1936) eind jaren twintig en in de jaren dertig van de vorige eeuw ontwikkelde. Hij beschreef 38 bloesemremedies, die elk verbonden zijn aan een bepaalde gemoedstoestand.
Vijf van deze remedies sluiten thematisch mooi aan bij de herfst en de donkere dagen: Mustard, Olive, Walnut, Honeysuckle en Gentian. Niet omdat iedereen in deze periode hetzelfde ervaart, maar omdat ze elk een ander aspect van onze emotionele beleving vertegenwoordigen.
Mustard – wanneer somberheid zomaar opkomt
Soms voel je je somber zonder dat je precies kunt aanwijzen waarom. Er is niets vervelends gebeurd, en toch voelt alles wat zwaarder. Juist omdat er geen duidelijke aanleiding is, kan het lastig zijn om die stemming te begrijpen.
Dr. Bach beschreef Mustard bij een diepe somberheid die onverwacht opkomt, als een wolk die voor de zon schuift, zonder herkenbare oorzaak.
In de herfst, nu de dagen korter worden, staan sommige mensen meer stil bij hun stemming. Het kan waardevol zijn om op zulke momenten aandacht te geven aan wat je voelt, zonder jezelf te verplichten om je meteen beter te voelen.
Olive – wanneer je energie op is
Na een drukke periode merk je soms pas hoeveel energie je hebt verbruikt. Misschien heb je veel gewerkt, voor anderen gezorgd of lange tijd op je tenen gelopen. Zodra de drukte afneemt, voel je hoe moe je eigenlijk bent.
Dr. Bach beschreef Olive bij uitputting na een lange periode van lichamelijke of geestelijke inspanning.
De herfst is een natuurlijk moment om stil te staan bij je energie. Waar gaat die naartoe? Welke verplichtingen vragen veel van je? En waar kun je ruimte maken voor rust? Voldoende slaap, ontspanning en regelmaat blijven daarbij de basis van goed voor jezelf zorgen.
Walnut – ruimte voor verandering
De natuur verandert voortdurend. Bomen laten hun bladeren vallen, planten trekken zich terug en wat in de zomer vanzelfsprekend leek, maakt plaats voor een ander ritme.
Ook in ons eigen leven zijn er momenten van verandering: een nieuwe baan, een verhuizing, een andere gezinssituatie of afscheid nemen van een vertrouwde gewoonte. Zelfs een verandering waar je zelf voor kiest, kan tijd kosten om aan te wennen.
Dr. Bach beschreef Walnut bij overgangsfasen en veranderingen, en bij gevoeligheid voor invloeden van buitenaf.
Veranderen betekent niet dat je alles wat vertrouwd is achter je moet laten. Soms gaat het er juist om te ontdekken wat je wilt behouden en wat niet langer bij je past. Net als in de natuur hoeft niet alles tegelijk te veranderen.
Honeysuckle – met warme gevoelens terugkijken
De herfst kan herinneringen oproepen: aan vroegere jaren, aan mensen die je mist, aan tradities die veranderd zijn of aan tijden waarin het leven anders was.
Terugdenken kan prettig en troostrijk zijn. Herinneringen maken deel uit van wie we zijn. Soms verlangen we echter zo sterk naar vroeger, dat het moeilijk wordt om aandacht te hebben voor het leven van nu.
Dr. Bach beschreef Honeysuckle bij mensen die met hun gedachten veel in het verleden leven en met heimwee terugverlangen naar hoe het ooit was.
De donkere maanden kunnen een uitnodiging zijn om herinneringen toe te laten, zonder erin te blijven hangen. Misschien is dat een van de mooiste lessen van de herfst: loslaten hoeft niet te betekenen dat je vergeet.
Gentian – wanneer iets tegenzit
Niet alles loopt zoals we hadden gehoopt. Een plan mislukt, een verwachting komt niet uit, of een tegenslag zorgt ervoor dat we tijdelijk minder vertrouwen hebben in een goede afloop.
Dr. Bach beschreef Gentian bij ontmoediging na een tegenslag: de neiging om de moed te verliezen wanneer iets anders loopt dan verwacht.
Nu het jaar langzaam naar zijn einde loopt, kijken we soms terug op onze plannen en voornemens. Wat is gelukt, en wat is anders gelopen? Een tegenvaller betekent niet dat alles mislukt is. Kijk ook naar de stappen die je al wél hebt gezet.
De vijf Bach-bloesems op een rij
Bach-bloesem
Omschrijving volgens dr. Bach
Mustard
Somberheid die zonder duidelijke aanleiding opkomt
Olive
Uitputting na lichamelijke of geestelijke inspanning
Walnut
Veranderingen, overgangsfasen en invloeden van buitenaf
Honeysuckle
Sterk gericht zijn op het verleden, terugverlangen naar vroeger
Gentian
Ontmoediging wanneer iets tegenzit
Deze omschrijvingen komen uit het gedachtegoed van dr. Edward Bach. Ze beschrijven de emotionele thema’s binnen zijn systeem en zijn niet bedoeld om een diagnose te stellen.
De herfst als uitnodiging om stil te staan
De herfst herinnert ons eraan dat het leven uit verschillende fasen bestaat. Er zijn perioden waarin we volop in beweging zijn, en perioden waarin we behoefte hebben aan rust en bezinning.
Niet iedere verandering hoeft direct een oplossing te krijgen. Soms begint goed voor jezelf zorgen met herkennen wat er in je omgaat. Maak bewust een wandeling, ga wat vaker naar buiten bij daglicht, bouw een rustig moment in of schrijf op wat je bezighoudt. De Bach-bloesemremedies kunnen daarbij een aanleiding zijn om stil te staan bij je eigen gemoedstoestand en de thema’s die nu bij je spelen.
Het is goed om onderscheid te maken tussen de traditionele beschrijvingen en wetenschappelijk aangetoonde effecten. Wetenschappelijk onderzoek heeft tot nu toe geen specifieke werking van Bach-bloesemremedies aangetoond die verder gaat dan placebo. De remedies zijn daarom geen vervanging van reguliere zorg.
Voel je je langere tijd somber, ben je aanhoudend uitgeput of merk je dat je stemming je dagelijks leven beïnvloedt? Bespreek dit dan met je huisarts.
Bach-bloesems bij Cura Vitalis
Wil je zelf met de Bach-bloesems aan de slag? Bij Cura Vitalis vind je de Complete Set bloesemremedies: alle 38 remedies volgens de methode van dr. Bach, in een lederen etui. Inclusief Mustard, Olive, Walnut, Honeysuckle en Gentian. Zo heb je voor elk seizoen en elk thema de juiste remedie bij de hand. Twijfel je welke remedie bij je past? Mail ons gerust via info@curavitalis.nl, of laat je adviseren door een ervaren Bach-therapeut.
Gun jezelf deze herfst de ruimte om te vertragen, terug te kijken en vooruit te groeien. Net als de natuur mag ook jouw leven zijn eigen ritme hebben.
